废妻重生_分卷阅读_380
作者:
丹枫兰若 更新:2020-07-22 11:22 字数:3760
“我相信女神没有离开我们,天只是腾出更多的空闲时间来创作新的剧本,投身到家庭当中,毕竟小宝宝再有几个月就要降临在这个世上了,然后就是坐月子照顾小孩,可见她超爱孩子的,所以她肯定会把大部分的精力交给孩子,公司这方面很多事情她都没有精力管,所以才会把公司转让吧!”
“期待女神的新剧!不知道是电视剧还是电影,希望是电视剧,这样一来我们就有一个月可以消遣了!”
“我感觉五大金刚比其他演员要敬业很多!”
“我从中闻到了不同寻常的气息,难道是我多想了吗?”
“敏锐的,我觉得这种事情,非比寻常……”
这一夜之间,五大金刚全部消失了,这些投资商和老板一看都傻眼了,他们搞不懂现在在事业顶峰期为什么会做出这么不理智的举动。
要知道娱乐圈就是一个新人换旧人,比新陈代谢还要来得快的地方,在她们事业如日中天的时候,这么做就堪比自绝后路。
外面议论纷纷,一群人已经来到了灵鹫峰,远离城市的喧嚣,来到这山清水秀美的地方,个个都忍不住叹息,忘掉了身上的疲惫。
灵鹫峰上左右都那么几个人,而且全是男人,从来没有一下子接待了这么多女客,而且个个都漂亮如花,这些男人们都有点儿不知所措!
因为时间紧迫,所以包括一清一共六个人,一起待在灵鹫峰门下!
当天晚上大家都兴奋的睡不着,竟然睡不着,那就干正事吧,现在时间可不等人!
光头主持叫来了两个人跟着学,一共就九个学生。
九个人站一排,弄潮负手而立,身穿长袍子,淡淡的说,“武术内练一口气、外练筋骨皮。《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的,属于”外练筋骨皮“。从现代医学解剖学角度,指锻炼人体的肌腱和韧带组织。《洗髓经》是锻炼内功的,属于”内练一口气“,即丹田混元真气,但现代科学,对这个领域还没有探索到。内外兼修,我会根据你们每个人的情况不同,我会传授你们我的武功。”
“《易筋经》和《洗髓经》二者可以同时练习。”弄潮淡淡的说,“我想就给你们大致解释两者。”
“现在,我给你们讲讲《洗髓经》,从中我会加以自己的解释!”弄潮淡淡的说。
“洗髓伐骨,是古医学的一种,就是用某种功法,如针灸、草药,甚至内功,把体内的毒素排出体外,达到类似脱胎换骨的功效。毒素是什么我不用多做解释,相比你们都知道吧,洗髓经共四步,吐纳、垂吊、排打、拉筋。要想改变身体,必先改变生理,而人体生理之根,男在gw,女在卵—巢!”
弄潮有过目不忘的是本事,根本就不用书。
“现在你们坐下来,把身体坐直观想脊柱,将脊椎骨拉直,想你的脊椎骨在动。”弄潮声音带着诱导力。
“闭上眼睛观想后面的脊椎在动,可以是摆动,也可以是前后蠕动,可以用身体微微地带动,但是一定不能用力。一定要慢,要连续,不能猛。它是非常柔和的,非常慢的,动的时候,要连续、不间断、不用力,左右前后上下,慢慢地动。要轻,不要用力;要柔,不要僵硬;要慢,不要快;要圆,是连续的里面在动。外表也有一些动,但基本上是脊柱在动,可以是摆动,也可以是转动、蛹动、蠕动,这叫”四动“。练的时候,闭上眼睛坐着,想你的脊柱直了,放松了,它慢慢的连续地不用力地在动;动到一定程度,你就忘掉了,就不动了,这样就很容易入静了,这个方法来自《洗髓经》,就是少林寺的”伐毛洗髓“,诀窍就是”返观“。”
“返观大家或许不知道什么意思,现在我给大家解释一下,让你们能够更好的理解。过去有人看香火,看面前一枝香,然后也就返观了,或者是返舌。这里给大家介绍一下怎么”返息“,用反呼吸、逆呼吸的方法修炼,一句话:”顺则成人逆成仙“。就是要返要逆,由返,然后到忘了它,道自在其中。”
弄潮声音很轻,“动的时候我们的脊柱一定要直,一定要轻,不用力。要温柔,要缓慢;要不间断的,连续的。所以你们看我坐着,在摇摆身体,在整体地摇,整个身体在摇。但是我在想什么呢?想我的脊柱,意念集中在脊柱上,这样才能做到万念化一念,一念化无念。无念不是不动,是生生不已之动,由故意的到自发的到本能的动。你脑子不想,里头的气血都在动,意静而气动。但是修道的前提是要身正、放松,要讲姿势,不能驼背,不然气断了,就不能把气血展开;身子正了,可以靠着,可以躺着,可以站着,都可以修炼。”
五大金刚真的是动的百态……
弄潮拍拍手掌,指着自己,“大家看我。”
弄潮盘膝坐在地上,闭上眼一边说,“我做”四动“,观想的是后背,慢慢地觉得动的幅度越来越小,气血顺化全身都有麻麻的感觉,全身的气血都好像在走。你们也可以这样观想,观想脊柱在转圈。人的脊柱,颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节,加在一起是24节,尾椎骨有骶骨、尾骨两节,26节的脊柱,假如我转圈,一圈,两圈……然后再让它转回来。你可以蠕动,可以转动、扭动,爱怎么动就怎么动,觉得怎么舒服就怎么动。但是一定不要弯腰驼背,要放松,慢慢地,意念中你就会觉得背展宽了,人身长长了,张开了全身。”
随着弄得话,她的身子放松下来,开始扭动自己的身子。
渐渐的,弄潮不动了。
“我们刚开始的时候,身体外部是动的,就像我刚才那样。可是慢慢就变成里面动了,这是你们看不到,但是我能感受到。你们开始紧张不自然,慢慢就放松就柔和了,就越来越慢了,并且连续,圆转如意。”
弄潮睁开眼缓缓说,一边用自己的手比划。
“放松不是背越来越驼了,是慢慢像面包似的自动发开了——内空虚,外挺拔。这就是洗髓,洗你的髓,髓就在你的脊椎骨里。坐在那儿一点都别用力,但是要挺直,感觉你背部一点点宽了,人在一点一点长长。动你的脊柱,想象从头到尾,从上到下,由下到上,你的脊柱在转圈,在摆动,一节一节的摆动。在蠕动,前后蠕动,甚至斜着蠕动;在蛹动,左转右转。放松,从头到脚都放松。眼皮不放松,全身就不能放松,所以眼一定要垂帘放松,眼皮自然下垂,好像留着一条缝,不要想前面的光,而观想后面的脊柱。现在,眼睛垂帘,眼部放松,脸部放松……会有眼泪,有泪花,朦朦胧胧,这说明你眼睛放松得很好。”
大家随着弄潮的话,照做。
“现在你怎么舒服就怎么坐,就是不能弯腰驼背;要返观,要静观。静不是不动,静是平衡,你掌握着身上各种各样的平衡,把握阴阳;又好像骑自行车似的,不让它向左倒,也不让它向右倒,就好像陀螺似的,外面看它不动,其实它在动。所以动中之静才是真静。要慢,要连续,要柔。这个动最好是全身都有感觉,一直麻到脚心。返观内照,长生久视,经常返观后面,才能长生。坐下来就想后面,或者想你的后腰,想你的命门;若不想动,就想你的命门。可是不动的话容易开小差,就做不到化万念为一念了。如果动的话就不会开小差,就不会想别的了。要非常柔和,不用力地,慢慢地,越慢越难,但是越慢效果越好。”
------题外话------
因为打算写这个的时,就开始不断的搜集资料,然后不断的认真读,做对比……有的是问度娘直接摘抄下来的……么么哒!灵鹫峰这短时间,我会用更多的墨笔去写,这是大家一起成长非常重要经历!小仙女们请不要去考究,真的……
第三百章弄潮终于成功了
一个小时后,大家的感悟不同,因为宋周周和范小爱从小家里人就让她们学舞蹈,后来大了就开始抽空练习瑜伽,瑜伽的冥想虽然不同于‘返观’,但从返观内照等,入境还是很快的,是五大金刚中最先感受到。
其次是经常练舞,能很好掌控自己的呼吸的陈乔。
接着米卢。
最后是慕洺雪!
弄潮看一眼秋夜择衣,秋夜择衣睁眼对她笑了笑,她微微颔首!
“如果想要在短时间练得《易筋经》和《洗髓经》是不可能,我有一个大胆的想法,我以针灸输入自己内劲,试着看看能不能打通十二正经和奇迹经八脉,如果不行,我用针灸的手法按照上面描述的十二桩势看看是否能行得通,做到真正洗精伐髓的目的。”弄潮问,“据我了解和我查到的资料,能真正做到洗精伐髓的人少之又少,那些小说里写的,也不过是作者杜撰的而已。”
“我这个法子很冒险,会酿成什么样的后果我不得而知……现在你们谁来,让我实验一下?”弄潮问。
“我来吧!”抢在秋夜择衣开口的是光头主持身边叫静明的男人。
他个头约莫一米七,看起来有点壮,长得也并不出色,但是那一股沉稳叫人不可小觑。
“好。”弄潮的也含糊,立即拿出带上来的银针,“现在按照我的吩咐做以下动作。”
“韦驮献杵第一势,两脚平行站立,与肩等宽,双膝微屈,两臂自然下垂于身体两侧,五指自然并拢微屈,两眼平视前方,继而放松,轻轻闭合,眼若垂帘。心平气和,神能安详,洗心涤滤,心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松,躯体各关节及内脏放松,做到身无紧处,心无杂念,神意内收。继而再做内观放松,神意内收,导引气血内观泥丸,自觉头脑清新,清莹如晨露。”
随着弄潮的话,静明做出韦驮献杵第一势。
姿势有点不对,弄潮一边说,一边让静明做出正确的姿势。
““左势双足立定外八字,夹角成90度,左足在右足前方三寸许,双肘与肩同高,双手心斜向相对,约成60度角,左手比右手向前三寸许。站桩时背要裹圆,内腰脊要直。头领身松,目视前方。右势反之。”
弄潮观察他的神色淡淡的说,“引气下行,内观咽喉,自觉颈项放松。引气下行,内观小丹田,自觉心胸开阔,神清气爽。引气下行,内观脾骨,自觉中焦温涧,胃脘舒适。引气下行,内观下丹田,自觉命门相火温煦,元气充沛,腹内暖意融引气下行,内观会阴,自觉会阴放松。引气沿两腿内侧下行,内观涌泉,自觉无限生机自足下涌出。你先试着我说的,将气引导一遍,等第二遍我说开始时,我会那银针注入暗劲在你身上。”